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목차
마운자로를 시작한 뒤
배고픔은 줄었는데도
입이 심심한 느낌이 남아
효과가 약한지 헷갈리는 경우가 많다
특히 2.5mg 초반에는
‘식욕’과 ‘습관적 욕구’가
서로 다르게 나타날 수 있어
판단 기준을 분리해 보는 게 중요하다
🔍 효과체크 포인트
마운자로 효과는
처음엔 서서히 나타날 수 있고
마운자로 효과는
배고픔 감소만으로도 시작된 신호이며
마운자로 효과는
‘입이 심심함’이 남아도 흔히 보이고
마운자로 효과는
3일차에 결론 내리기 이른 편이며
마운자로 효과는
2.5mg이 ‘적응용’ 용량인 점이 크고
마운자로 효과는
평소 한 끼를 먹어도 이상이 아닐 수 있으며
마운자로 효과는
폭식 억제·간식 빈도 감소로도 평가하고
마운자로 효과는
포만감 지속 시간으로도 확인하며
마운자로 효과는
용량 변경은 처방 기준에 따라야 한다
📌 왜 ‘입이 심심’할까
배고픔은 생리적 신호이고
입이 심심한 욕구는 습관·스트레스·루틴과
연결되는 경우가 많다
즉 배고픔이 줄었는데도
무언가 씹고 싶은 느낌이 남는다고 해서
곧바로 약효 부족으로 단정되진 않는다
🧠 2.5mg의 역할
2.5mg은 보통
부작용을 줄이면서 몸을 적응시키는
시작 용량으로 안내되는 경우가 많다
따라서 ‘강한 식욕 억제’가
처음 며칠에 바로 체감되지 않아도
정상 범위로 볼 수 있다
📊 효과를 보는 기준
효과 평가는 ‘먹을 수 있냐’보다
‘먹고 나서 멈추기 쉬워졌냐’가 핵심이다
다음 항목으로 체크하면 판단이 쉬워진다
✔ 간식 빈도가 줄었는가
✔ 야식 충동이 약해졌는가
✔ 배고픔이 늦게 오는가
✔ 폭식이 줄었는가
✔ 소화 불편·메스꺼움은 없는가
🍽 심심함 대처법
다이어트 흐름을 깨지 않으면서
‘씹고 싶은 욕구’를 줄이는 방법이 있다
✔ 따뜻한 차·무가당 탄산수
✔ 오이·셀러리처럼 저열량 씹는 식감
✔ 무설탕 껌은 위 자극이 있으면 피하기
✔ 식사 때 단백질·식이섬유 비중 올리기
✔ 루틴화된 간식 시간 자체를 바꾸기
⚠️ 용량 올리기 전 주의
용량 증량은
효과 부족만 보고 서둘러 결정하기보다
부작용·생활 패턴·체중 변화 추이를
최소 몇 주 단위로 확인한 뒤
처방 기준에 맞춰 진행하는 것이 안전하다
또한 다음 증상이 있으면
‘참고 견디기’보다 빠른 상담이 우선이다
✔ 심한 복통(등으로 뻗는 통증)
✔ 반복 구토·탈수
✔ 심한 어지럼·실신감
✔ 알레르기 증상(호흡곤란 등)
✨ 정리 포인트
3일차에 배고픔이 줄었다면
이미 초기 반응이 나타난 경우가 많다
‘입이 심심함’은 약효 부족이라기보다
습관 신호일 수 있으며
2.5mg은 적응 단계인 점을 감안해
증량은 처방 흐름에 맞춰 판단하는 것이 좋다
🔎 한 줄 요약
배고픔이 줄었다면 초기 효과는 있는 편이며
2.5mg 초반엔 심심함이 남아도 흔하다